sporê

Hûn dikarin di van gotaran de her tiştê ku hûn li ser werzîşê meraq dikin bibînin.

Masûlkeya zikê ji bo jinan vegotina wêneyê

Vegotina wêneya masûlkeyên zikê ji bo jinan; Em jin hez dikin ku xwe baştir bikin. Em baş dixwin, werzîşê dikin û kalîteya jiyana xwe baştir dikin. Bi taybetî di salên dawî de di jinan de tê dîtin

Hûn dikarin bi yek tevgerê zikê xwe bihelînin!

Hûn dikarin bi yek tevgerê zikê xwe bihelînin!; Ji bo helandina zikê li malê pêşniyarek me ya hêja heye: Tevgera pirê bikin! Bi saya vê temrînê, ku bi her giranî bi hêsanî dikare were kirin, devera zikê tê teşwîq kirin û

Li malê temrînên helandina hîp û lingan

Tevgerên helandina çîp û lingan li malê; Ger hûn dixwazin rûnên berhevkirî yên di ling, ling û binî de bişewitînin û zirav bibin, divê hûn bê guman temrînan bikin. Tevgerên nîgarkirî yên wekî "High Heel" yên we ne

Ma gengaz e ku meriv di 20 hûrdeman de kîloyan winda bike?

Ma gengaz e ku meriv di 20 hûrdeman de kîloyan winda bike?; Em dixwazin di dema parêz û werzîşê de encamên bilez bistînin û bi hêsanî giraniya xwe winda bikin. Ji ber vê yekê, gelo gengaz e ku meriv rojê di 20 hûrdeman de giraniya xwe winda bike? Bi saya teknolojiyek nû ya nû

Destpêkirina bi Pilates naha hêsantir e!

Naha destpêkirina Pilates hêsantir e!; Em hemî hewceyê werzîşê ne, lê ji ber kêmbûna wextê, ​​em nikarin bi qasî ku em dixwazin xwe biparêzin. Lêbelê, niha nûçeyek baş heye.

Bi jinan re beziyam, bi dilgeşî firiyam!

Ez bi jinan re beziyam, ez bi kêfxweşî firiyam!; Merheba hemûyan, ez rahênera tenduristiyê Arzu Karabulut im. Ez dixwazim serpêhatiyek neasayî bi we re parve bikim, xwendevanên hêja yên 'High Heels'. belkî

Divê hûn serê sibê an êvarê bimeşin?

Ma hûn serê sibê an êvarê bimeşin?; Meşa ji bo windakirina kîloyan yek ji wan awayên kêmkirina giraniya herî bi bandor e. Lêbelê, di derbarê meşê de mijarek pir meraq heye: Ma ew meşa sibê ye?

Ez li malê şilbûna zik û lingan nîşanî we didim!

Ez li malê zik û lingên xwe dihelînim nîşanî we didim!;Silav, jinên 'Balbilind'! Ji demsala havînê re tenê çend roj mane û leza xilasbûna zik û singê her kesî girtiye. Lê xem neke, ez bi te re me

Li Tirkiyeyê bi duçerxeya zer gera qenciyê!

Bi duçerxeya zer a Etî li Tirkiyeyê gera qenciyê!Eti ku bi projeyên xwe yên berpirsyariya civakî tevkariyê li pêşkeftina civakê dike, kampanyaya “Bisîklêta Zer” a îsal bi armanca zarokên hewcedar ên li seranserê Tirkiyeyê ji zarokên hewcedar re peyda bike.

Eda Taşpınar li ku derê dimeşe?

Eda Taşpınar li kuderê dimeşe?; Eda Taşpınar, yek ji navên me yên ku bi şêwaz û bedenê xwe yê bêhempa ye, roja yekşemê diçe seyranê û sedemek wê ya pir taybetî heye! bi wî re bibin

Nefikirin, bêtir pilates dest pê bikin!

Hîndekara Pilates Gamze Kiremitçi di derbarê kêmbûna kîloyan û kirina pilates li malê de agahiyan dide.

Walker zûtir qels dibin!

Meş zû qels dibin!;Gelo meşîn ji we re hêsan û bêkêr xuya dike? Ji rastiyê re amade bibin: ji windakirina kîloyan bigire heya dirêjtir jiyankirinê, pêşîlêgirtina penceşêrê û xilasbûna ji depresyonê